mi fotki

Jesli mi się uda to do końca tego tygodnia zapodam świeże fotki Pozdro for all

[...] jak http://www.sfd.pl/REAL_Boldoject_i_Decaject_Eurochem%2C_Ukraina_-t382219.html Od poniedzialku bedzie juz 5 tydz na boldzie... Wydaje mi sie ze deca była lepsza ale jak wiekszosc osob pisze na forum to 5-6 tydz boldek zaczyna dzialac, jak skoncze to napisze jaki byl efekt. Nie mam aparatu więc nie jestem w stanie zapodac fotki... pozdro

Wiem po długiej niobecności i choc wiem, że nadal nie jest czas na pokazywanie się to wstawiem swoje fotki, bo wydaje mi się, że jest jakiś postęp. Przez te 7 miesiący, od ostatniej mojej wizyty tu, można powiedziec, że bawiłem się z masą. Dojechałem na masie do wagi 100kg, a było to ok końca lutego, po czym po 3 tygodniach zacząłem zbijac wagę, w [...]

[...] pobyt w siłowni ;/ Pompa na bicku juz byla stosunkowo duża po zrobieniu pleców. Po 9seriach na bicek elegancko paliły i spuchły. Cięzko mi przychodzi cwiczyc plecy ostatnio, strasznie sie mecze (w sensie mentalnym), ale to moze kwestia podejscia? Nogi po przerwie spowodowanej skreceniem stawu skokowego cwiczylem zachowawczo Dołączam 2 fotki:

[...] ze sztanga 4x10 -prostowanie nog na maszynie 4x10 -uginanie nog lezac na brzuchu 4x10 -wspiecia na palce z obiazeniem 4x20 niedziela:wolne/basen Jeszcze wrzuce dwie slabe fotki,bylo to po treningu plecow ale niemial mi kto zdjecia zdrobic :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d6d4a9a2dff4f568a18fab19e713c41.jpg [...]

[...] Przysiad suwnica 6x progresja min. 10 powtórzeń Przysiad ze sztangą 4x10 50% maxa Łydki stojąc łącznie 100 powtórzeń Chciałem więcej ale zbrakło czasu. Jak obiecałem fotki: http://img837.imageshack.us/img837/49/dsc04151yt.jpg http://img842.imageshack.us/img842/7426/dsc04145d.jpg http://img201.imageshack.us/img201/8636/dsc04144eo.jpg Co do [...]

a jeszcze co do fotki co wkleilem tam se moglo byc nawet i 100 szt mety,a ty od razu krytykujesz jak bys niewiadomo ile w zyciu wdupil towaru,poprostu chodzilo mi o to ze ta fota jest podpisana.. sorki za spamik

[...] porownuje tylko uswiadamiam ze na byle czym mi szczeka nie opada. Mowisz twoj dil ma 100 kg 88-0 to niezyly Tyran musi z niego byc ja mialem 110 i nic specialnego nie prezetowalem. Ps. Czemu nie wkleisz swojej fotki tutaj albo na post od gregora?? Pokaz wszystkim twoje ogromne plecy moze im opadnie szczeka Na tym kolesiu mi opadla szczena !!

dzis dopiero pstryknalem fotki. Forma do dupy, aktualnie koncentruje sie glownie na treningu nog i klatki, rece zaczalem robic delikatnie, barki tak samo. Na zdjeciach glownie chodzilo mi o pokazanie 2-jek bo mysle ze troche poprawilem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-08 22:59:13 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-08 22:59:30

nie miał mi kto zrobić fotki dlatego tak cienko, w rzeczywistosci jestem większy

Czas na nowe foty prosze autora o zmiane Teamtu na Amare89 Fotki new str 4,5 jest jakieś 3-4kg więcej troszkę zgubiłem fatu z brzcha no i nie chce mi w ogóle klatka rosnąć nie wiem przy przez wzorst :( lub http://img522.imageshack.us/gal.php?g=im000675.jpg

Witajcie, z tym cukrem to owszem muszę skończyć, ale już i tak przestawienie się z obżarstwa na taką dietkę to dużo dla mnie. Bardzo radykalna zmiana. Owoce na rzecz białka zredukuję i zobaczę.. Ale siłownia to dla mnie czarna magia, zresztą przy bolącym kręgosłupie (choroba zwyrodnieniowa przez otyłość) chyba nie mogę. Mam pytanko dlaczego [...]

po co dajecie mu sogi?:d za co ze ma duza mase? haha soga sie daje jak uzyska sie od kogos pomoc i za podziekowanie daje sie soga... ja wkleje swoje fotki zobacze czy mi dacie moze ok?

[...] na allegro za stówkę (bardzo prosta, ale skuteczna) i druga która na allegro jest po 1000 zł - kosz pracy wyniósł mnie max 250 zł. Kiedyś tam założę temat :). W sumie masz fotki: 1 maszyna: http://storage.sfd.pl/1/images2009/20090118152730.jpg Mniej/więcej coś w tym stylu. 2 maszyna: http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100327163000.JPG Tylko [...]

[...] sie brzuch za bardzo nie podoba, cwicze co prawda teraz systematycznie (wieczorem brzuszki- kilka sposob), jeszcze dorzucic cwiczenia rano kolkiem rehabilitacyjnym (wyczytalem ze to szybciej buduje miesnie) kurde nie mam fotki bo byscie sami zobaczyli (i pewnie sie przestraszyli , PoZdRaWiAm Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

[...] 140kg na gryf ławeczka razem z modlitewnikiem rozkładana cena koło 250pln razem z przesyłką. To bedzie kolejna rzecz ktora chyba kupię oczywiscie + obciazenie.. nastepne fotki wrzoce za kolejne 2-3mies od momentu kiedy ja nabendę. Wtedy wam wyjaśnie, podpinając sie pod tego posta, oczywiscie o ile bedzie dalej w archiwum na tym portalu. [...]

bylem na widowni,udalo mi sie wejsc i porobic fotki z faworytami niestety zaginely przy ktorejs z przeprowadzek Coleman mial tak nieprawdopodobna rzezbe - jak na moje wyobrazenie na obecny czas ze bylo to niemozliwe.Darem zas sprawial wrazenie,ze ma poprzyklejane miesnie jak klocki lego.Zasluguje jeszcze na wzmianke fakt ze Fileborn (+90) i [...]

na stronce animalpak.pl jest temat o plakaty. dajesz fotki silki i po jakims tam czasie ci wysyłaja plakaty. mi po 2miesiacach wyslali Ale warto było. Wszystkie koszty pokrywają

[...] 80g banan + 100g jogurt greckiego 0%fat + 32g wpc. Dzisiaj dlugi dzien, od rana na nogach a jeszcze nocka w pracy przedemna, wiec nie ma co ladowac zrzutu miski z calego dnia bo bedzie ze 8 posilkow w sumie i grube kalorie. Jutro wrzuce moze jakies fotki sylwetki i zrzut z potreningu z miska. Zmieniony przez - blacoov w dniu 05/06/2017 17:41:37

bobol a skąd Ty się urwałeś?? bo Cie jeszcze tu nie widzialem... co do fotki to fajna wtedy była impreza... mina jest po 9 warkach strong z dziesiątą w ręku... pisze wlasnie esemesa do znajomej z Mysłowic bo napisała mi takiego pikantnego, że musiałem się poważnie zastanować co miała na myśli...